Blog o alfameditaci
Objevte vědecké poznatky, praktické tipy a inspirující příběhy o meditaci v alfa stavu
Věda
15. prosince 2024•5 min čtení
Co jsou alfa vlny mozku a jak fungují?
Objevte fascinující svět mozkových vln a zjistěte, jak alfa stav může změnit váš život k lepšímu.
Návody
8. prosince 2024•7 min čtení
Meditace pro začátečníky: Jak začít?
Praktický průvodce pro všechny, kdo chtějí začít meditovat, ale neví jak na to. Krok za krokem k vašemu prvnímu úspěchu.
Zdraví
1. prosince 2024•6 min čtení
Jak alfameditace pomáhá při chronickém stresu
Vědecky podložený pohled na to, jak meditace v alfa stavu dokáže snížit hladinu stresových hormonů a vrátit vám klid.
Produktivita
24. listopadu 2024•8 min čtení
Zvyšte svou produktivitu pomocí alfa stavu
Tajemství špičkových výkonů je v alfa vlnách. Naučte se, jak tuto superschopnost využít ve své práci.
Zdraví
17. listopadu 2024•5 min čtení
Lepší spánek díky alfameditaci
Trápí vás nespavost? Zjistěte, jak alfameditace před spaním může dramaticky zlepšit kvalitu vašeho odpočinku.
